Khasiat Cranberry Melancarkan Saluran Kencing

Khasiat Cranberry Melancarkan Saluran Kencing – Banyak orang ketahui kalau mereka lebih bisa jadi mengidap ISK, namun tidak ketahui kenapa ataupun gimana menghindari ISK. Dalam postingan ini, Theralogix memberikan bermacam metode gimana cranberry bisa menolong penangkalan ISK.

Khasiat Cranberry buat Kesehatan Saluran Kencing Wanita

Cranberry merupakan lauk yang akrab di Thanksgiving, serta sebagian besar akrab dengan minuman manis, koktail juice cranberry. Tetapi apa hubungannya buah beri merah ini dengan kesehatan saluran kencing? Serta apa sajakah khasiat cranberry untuk perempuan dengan permasalahan kesehatan saluran kencing?

Saat sebelum kita menyelami khasiat cranberry, ayo kita jawab sebagian persoalan tentang permasalahan kesehatan saluran kencing.

Bagi National Library of Medicine, saluran kencing Kamu tercantum uretra, kandung kencing, ureter, ataupun ginjal. Sistem saluran kencing Kamu secara natural diatur buat melindungi dari kuman beresiko dengan menghasilkan aliran kemih yang kokoh ke luar badan.

Ini menolong mendesak kuman penyerang potensial keluar dari saluran kencing. Tetapi, walaupun Kamu sudah berupaya sebaik bisa jadi buat menjauhi peradangan, terkadang kuman masuk ke dalam kandung kencing serta bertahan.

Kenapa perempuan lebih berisiko hadapi permasalahan Saluran Kencing daripada laki- laki?

Kuman dari kulit di dekat lubang berkemih serta Miss V Kamu merupakan pemicu utama permasalahan saluran kencing. Perempuan 4 kali lebih bisa jadi daripada laki- laki buat mempunyai kekhawatiran sebab mereka mempunyai uretra yang lebih pendek.

Baca juga : Manfaat dari mengkonsumsi jeruk

Plus, uretra perempuan lebih dekat ke rektum tempat kuman berasal. Dekat 50- 60% perempuan memberi tahu hadapi permasalahan saluran kencing paling tidak sekali seumur hidup.

Untuk perempuan, menyeka dari depan ke balik disarankan buat menjauhi masuknya kuman ke dalam uretra. Urine kerap menghasilkan kuman yang masuk ke uretra. Walaupun demikian, terkadang kuman senantiasa terdapat, serta peradangan bisa terjalin.

Khasiat Cranberry Melancarkan Saluran Kencing

Apa sajakah kekhawatiran yang bisa jadi buat Kesehatan Kemih?

Dokter. Martha Boone, pakar urologi bersertifikat di Alpharetta, Georgia, berkata kalau perempuan butuh mengosongkan waktu sebentar buat membenarkan kalau mereka sudah meluangkan kandung kemihnya seluruhnya.

Dokter. Boone mengatakan kalau banyak perempuan“ tidak membagikan lumayan waktu buat diri mereka sendiri. Orang butuh duduk sebentar serta membiarkan otot dasar panggul mereka seluruhnya rileks.

Perempuan yang aktif secara intim bisa jadi lebih rentan terhadap permasalahan saluran kencing sebab kuman yang terdapat di luar uretra bisa didorong ke uretra dikala berhubungan seks. Salah satu metode buat melenyapkan kuman yang masuk ke saluran kencing merupakan dengan buang air kecil sehabis berhubungan seks.

Perempuan menopause pula lebih bisa jadi hadapi permasalahan saluran kencing dibanding perempuan lain.

Kandungan estrogen menyusut sehabis menopause. Tingkatan estrogen yang lebih rendah berpotensi mengganti pH Miss V Kamu, yang bisa tingkatkan resiko kuman yang tidak di idamkan.

Perempuan berbadan dua yang hadapi permasalahan saluran kencing lebih cenderung hadapi kekhawatiran tumbuh jadi peradangan ginjal. Peradangan ginjal sepanjang kehamilan bisa tingkatkan resiko kelahiran prematur.

Handal perawatan kesehatan secara teratur menguji perempuan berbadan dua buat kuman dalam kemih sebab resiko ini.

Apakah aku memiliki alasan buat takut?

Bila Kamu sempat hadapi permasalahan saluran kencing tadinya, Kamu bisa jadi ketahui tanda- tandanya. Kamu bisa jadi merasakan tekanan di perut bagian dasar, sakit punggung, rasa dibakar dikala buang air kecil, ataupun kebutuhan menekan buat buang air kecil.

Baca juga : Khasiat daun sirih yang bisa kamu manfaatkan

Urine Kamu dapat saja bercorak kemerahan ataupun berbau, ataupun Kamu bisa jadi merasa letih, gemetar, serta demam. Tetapi, sebagian orang tidak hadapi indikasi sama sekali serta cuma menciptakan suatu yang berganti dari pengecekan urinalisis pada kunjungan dokter.

Apa juga itu, sehabis Kamu merasa takut, berarti buat lekas menjajaki anjuran dari penyedia layanan kesehatan Kamu.

Manfaat Cranberry untuk Kesehatan Saluran Kemih

Saat ini sehabis kita mengenali sedikit tentang kesehatan saluran kencing serta kenapa perempuan wajib jadi atensi, ayo kita jawab sebagian persoalan tentang gimana cranberry berguna untuk kesehatan saluran kencing perempuan.

Apa khasiat cranberry buat saluran kencing?

Cranberry sudah lama disebut- sebut selaku obat buat kesehatan saluran kencing. Riset menunjang khasiat senyawa yang ditemui dalam cranberry, yang diketahui selaku proanthocyanidins( PACs), buat menjauhkan kuman jahat.

Bila diberi peluang, kuman yang masuk ke saluran kencing hendak melekat pada permukaan bagian dalam bilik kandung kencing yang bisa memunculkan permasalahan.

Cranberry PACs sesungguhnya bisa menghentikan kuman melekat di bilik kandung kencing, sehingga kuman tidak bisa bertahan lumayan lama buat memunculkan permasalahan.

Periset utama cranberry Amy Howell, Ph. D. PAC cranberry awal kali ditemui. Ia merumuskan kalau cuma PAC jenis A yang ditemui di cranberry yang teruji mempunyai kegiatan anti- adhesi kuman( AAA) yang bisa menolong menghindari kuman melekat.

Santapan semacam apel, anggur, teh hijau, serta cokelat pula memiliki PAC, namun PAC tipe- B. Dokter. Howell menetapkan kalau PAC tipe- A ini bisa mengikat serta menghindari adhesi E.

kuman coli, kuman sangat universal yang menimbulkan kekhawatiran terhadap kesehatan saluran berkemih kita. Kala kuman E. coli berikatan dengan PAC, hendak lebih gampang untuk mereka buat dikeluarkan lewat kemih saat sebelum permasalahan bisa diawali.

Berapa banyak cranberry yang aku butuhkan?

Bagi Komite Pemasaran Cranberry, cranberry terletak di peringkat 3 buah beri sangat terkenal, serta orang Amerika yang makan cranberry menggambarkan diri mereka selaku orang yang positif, kurang tekanan pikiran serta lebih berani daripada pemakan non- cranberry.

Jumlah cranberry yang diperlukan tiap hari buat menggapai jumlah PAC yang pas merupakan 8 sampai 10 ons juice cranberry 27%, satu separuh cawan cranberry fresh, separuh cawan saus cranberry ataupun satu ons cranberry kering.

Mulailah hari ini dengan meningkatkan juice cranberry ke makan pagi Kamu ataupun pertimbangkan buat menaburkan sebagian cranberry kering di salad Kamu.

Apa yang bisa aku jalani buat melindungi kesehatan saluran kencing aku?

Campurkan cemilan buah cranberry yang sehat ke dalam rutinitas setiap hari Kamu. Ingat, 8 hingga 10 ons juice cranberry 27% ataupun satu separuh cawan cranberry fresh ataupun separuh cawan saus cranberry ataupun satu ons cranberry kering hendak membagikan PAC yang diperlukan buat menolong menjauhkan kuman beresiko.

Terakhir, sempatkan waktu buat mengurus diri sendiri. Temui penyedia layanan kesehatan Kamu bila Kamu mempunyai kekhawatiran tentang kesehatan saluran kencing Kamu.

Sempatkan waktu 30 detik ekstra di kamar mandi buat meluangkan kandung kencing Kamu seluruhnya. Lap dari depan ke balik, Kamu ketahui latihannya. Menjaga diri sendiri bisa menolong melindungi kesehatan saluran kencing Kamu.

Nah itulah Khasiat Cranberry Melancarkan Saluran Kencing yang patut kamu ketahui

 

laurel